重度焦虑症患者的25岁。

生日平静呀！我20-21岁的时候在巴黎得了重度焦虑，从第一次惊恐发作到严重躯体化症状演化时间非常快，可能就两个星期。由于躯体化症状严重恶化，恶化到已经不能出门和说话的程度（一说话就会哭就会断弦，一出门就会发作），我就趁自己还能讲两句话的时候赶紧约了线上精神科医生拿药。我没有约心理医生因为我知道我的情况太严重了，而且心理医生说的话对当时大脑混沌的我根本没用（听都没法听人说话因为注意力无法集中）。我让精神科医生给我开了证明，证明我的情况无法完成学业，就休学了。

刚开始应该是因为医生看我症状太严重了，所以让我每天一颗舍曲林加早晚各一粒溴西畔，溴西畔药量有点太大，导致我每天都在睡觉，什么事都干不了，我就和医生说了。医生把溴西畔减少到一粒，我就从每天睡觉变成了一半时间睡觉一半时间无所事事发呆（因为注意力完全无法集中，看手机都看不了，看视频都不知道别人在说什么）。但是躯体化症状好了很多，除了每天早晨醒来会抑郁一阵子，只要不刺激我就没什么躯体化症状。后来注意力慢慢可以集中一点了，我就找到了一款比较喜欢的游戏，每天在游戏里社交和度过时间。

21年开春的时候，我已经好了很多，渐渐可以出门了，可以走路去离家一公里的花园，但是不能出远门，不能坐地铁。我有一个朋友在法国另外一个城市，和我说她那里花开了很美，让我过去和她一起住，我就过去了。坐车的路上抑郁情况严重，但是到了那边之后和朋友一起，加上那边环境太好了，也不像巴黎一样人多节奏快，每天慢悠悠在河边散步和在家晒着太阳玩我的游戏，情况就变好了非常多，我就擅自减少了药量，后面直接不吃药了。

有一天我朋友给我说你该回去了，那时候突然就觉得痛苦了，自杀念头开始很严重，列了很详细的自杀计划准备回巴黎就实施。到了巴黎后，我的法国朋友让我马不停蹄地又去他家乡下大房子住三天。那三天我突然就觉得好了，没事了，甚至我度过了没有噩梦的一晚（生病以后第一次没有做噩梦）。然后等我到家之后基本就没什么事了，我就每天去公园散散步看看书，完全结束了用药。后面趁休学学年没结束就去打打工，然后和学校申请了留级，重新读这一年。后面一边工作一边读书一边生活，生活井然有序，没出什么问题。

前两天因为受到刺激又惊恐发作了一次，但是我自己诊断我自己没什么大事，可能会想去看看精神分析医生，因为我觉得现在我的情况可能不需要吃药，只是还有一些藏得比较深的无意识里的东西需要解决。从未考虑过看心理医生，因为我总感觉心理医生就是心灵鸡汤（？），对我没什么实质性帮助。

如果UP主毕业以后好一点了，欢迎来巴黎找我玩呀，虽然这个城市不能让人感到平静，但是我有一些私藏的好去处😊。希望你能平静安稳地生活❤️