吃一堑长一智

①不自爱，不成熟，不臣服，解救之道对应戒，定，慧，也即诚意正心。

②心量狭小，人格陋劣，智慧浅薄，一切罪业、耻辱，大抵出于这些。

③安忍是戒、定、慧还有心量共同的成就，最终转化到脾气秉性上面，锻造一颗坚韧不拔的心。

④现在这个时节不适合法布施，内在太多匮乏、太多创伤、太多紊乱。还记得吗？法布施是世界上最严肃的事。一定要把语业修的清净，当然更重要的是发心清净。

⑤随缘法则。一切随顺因缘，把随缘摆在第一位，不再任凭小我的执着去行事，否则必然会招致惨烈的结果。

⑥善护口业，也就是敬畏因果。人生如棋，落子无悔。一句话、一个行为就像是一步棋，而每一步棋都会改变当前格局，并产生永远的影响。如何不慎哉？

⑦一定要冲破自我的枷锁，多去观察、感受对方，多去换位思考。如果囿于自我，就好像只看自己一方的棋，不看对方的棋一样，这在棋场上简直是盲人。

⑧臣服，感恩，信愿，都是最好的疗愈。所谓臣服，是认识到世界本就是这般苦空无常，于是不再抱有期待和幻想。

⑨先把自己关怀好，如果连自己都不爱，拿什么去爱别人？况且众生各有因缘宿命，岂是我想转变就能转变的。永远要记得，我这辈子来只为做一件事，那就是疗愈和解脱自己。