三伏天千万别做这三件事，否则后悔也来不及！

炎炎夏日，很多人都在教你如何去养生，像之前的文章里也给大家分享过晒背、艾灸、三伏贴等夏季养生小办法，但是对于一些上班族来说，没有时间也没有条件去做这些事情，那今天我就告诉大家三伏天不要做什么，有些时候与其考虑做什么才能对身体好不如考虑什么事情做了会伤身。

那第一件事就是大家夏天经常做的一件事，那就是在外面出汗以后回家立马去洗澡，而且洗澡水的温度还偏低，这样虽然可以快速给身体降温，但是也给身体带来了伤害，出汗的时候身体的毛孔都是打开的，而水在中医看来是湿气的一种，并且温度低的话还会带有寒气，它们会趁着毛孔打开的时候入侵我们的身体，从开放的毛孔长驱直入，所以你夏天出汗以后，想洗澡的话一定要等身上的汗退下去，觉得身上温度没那么高了再去冲澡，而且夏天也不要为了消暑就去游泳或者经常去海边玩，这些地方的寒湿气都是比较重的，会给身体带来影响，到了冬天阳气不足的时候就很容易生病。

第二件事就是吃很多的冷饮。尤其是一些年轻人，觉得自己身体好，在夏天的时候就经常冰水、雪糕不离手，最近在医院里已经接诊了很多因为吃太多冷饮而导致胃炎、肠胃炎的年轻病人了，夏天温度虽然高，但是体内却是比较寒凉的，中焦脾胃在夏天是非常脆弱的，脾喜温恶寒，吃凉的东西吃多了，就会破坏脾胃的环境，用不了几天，脾胃就受不了了，会出现腹泻、腹痛等各种问题，所以在夏天的饮食上最好还是以温热为主。

第三件事就是晚上睡觉的时候风扇或者空调对着身子吹，有些人一吹就是一晚上，俗话说，风从后颈入，寒从脚底生，这些位置在夏天都是需要着重保护的，不管是风扇吹的凉风还是空调里的凉风，对身体都是不好的，我们身体要跟着夏天的时节走，多出出汗可以把身体里的一些毒素给排出去，要是在夏天一点汗都不出的话，这些脏东西在冬天就会跑出来，给我们带来疾病。

以上就是今天给大家分享的内容，我是刘医生，我们下次再见！