如何判断是否气血不足？气血不足的症状有哪些表现？

　　气血不足，即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二：一是先天之精气，即父母的先天之精;二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。

　　气血不足可能是由于身体虚弱、脏腑机能减退或者供血不足等多种原因造成的。从外表来看，以下几个症状表现可以帮你判断是否气血不足。

　　1、眼白浑浊：由于肝开窍于目，对于存在肝脏内气血不足、脾虚等因素的患者，有可能会在眼部呈现出眼白发黄、浑浊、遍布血丝、两目呆滞、晦暗无光、眼睛干涩、眼袋较大、眼皮沉重的情况;

　　2、头发油腻：若患者出现脾气过盛，肺气过虚的情况，就可能会引发头部油脂分泌过多的现象，此外头发的生长通常也需要依靠血液滋养，若肝血不足，头发就容易出现生长缓慢、易干枯的现象;

　　3、耳朵异常：对于耳朵颜色偏于淡白的患者，一般存在阳气不足的情况，此外对于心气虚弱的患者，在耳垂上有可能出现非外伤性质的斜纹;

　　4、心慌气短：心脏与大脑存在着密切联系，如果心脏出现气血不足的情况，那么就可能会出现健忘、心慌气短等症状;

　　5、手凉：通常情况下气血充足类人群的手掌属于相对温暖的，对于存在气血不足的患者，则可能会出现手冰冷、绵软、无力等情况;

　　6、面色异常：面部红润、有光泽的患者相对气血丰沛，若患者出现面色萎黄、面色苍白等情况，则可能是由于肝肾气血不足导致;

　　7、牙龈萎缩：对于存在气血不足的患者，可能会出现牙龈萎缩、牙槽骨不坚固、牙齿松动的情况;

　　8、声音无力：声音也可以表现出机体气血的状态，对于气血丰沛的人通常声音会洪亮有力，但对于气血不足、肝气郁滞的人群，声音也会呈现虚弱无力、叹息等症状;

　　9、入睡困难：对于气血亏虚的患者，容易出现睡眠易惊易醒，多次起夜等表现;

　　10、月经量少：女性月经通常和气血有着密切联系，对于存在气血不足的患者，则可能会出现月经量减少、闭经等经量异常现象。

　　如果确诊为气血不足，建议服用中成药调理，如广誉远定坤丹，它里面有含有红参、鹿茸、阿胶、当归、川芎，起到滋补气血的同时，可以改善睡眠、舒畅情绪。平时要养成良好的生活习惯，注意饮食规律，避免辛辣刺激性食物。