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      “慢性胃炎”这词，大家并不陌生，很多朋友也深受困扰！

　　慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。

　　慢性胃炎的发病诱因有许多，常见的有：

　　1、长期、大量地饮酒和吸烟

　　2、饮食无规律

　　3、饮食物过冷或过热、过粗糙坚硬

　　4、过食浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物

　　慢性胃炎常见的症状是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。

　　由于进食少、消化不良，可产生营养不良、消瘦，贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神紧张、心情烦躁、情绪低落、眩晕、失眠、心悸、健忘等，这些现象反过来又可加重慢性胃炎的胃部症状，形成恶性循环，使病情复杂。

　　慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意，俗话说“三分治，七分养”，要做到以下几点：

　　1、饮食规律、少食多餐、软食为主;

　　2、细嚼慢咽，忌暴饮暴食;

　　3、避免刺激性食物和腌制食品，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物;

　　4、胃酸过低和有胆汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食;

　　5、避免服用对胃有刺激性的药物;缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力;注意劳逸结合，适当锻炼身体。