咨询日记20221129:分清共情和过度认同

咨询日记：

共情是咨询师最重要的工具之一，不一定需要用语言表达出现，用语言表达出来的也不一定是共情。比如很多人喜欢称呼人为“亲爱的”，有的听起来很假，有的听着很舒服，这其中最重要的是ta有把你当“亲爱的”的那种内在态度吗？

共情和认同的边界很模糊，和过度认同的边界也很模糊，在任何关系中，一个好的共情是共享但独立，而不是迷失在对方的讲述和情感当中，后者虽然和ta的体验更加靠近，但是失去了力量，如果在咨询当中，咨询师可能就失去了客观观察的角度，也失去了使用咨询师的能力。

离太远当然也不行，做一个冷漠的旁观者是对咨访关系建立的摧毁，最理想的态度是在共情性态度和客观觉察中之间来回游走，可以走到一头，也可以去到另一头，在一个完美的“妈妈”和一个力量的“爸爸”之间找到存在的缝隙。

2022.11.29