北京骨伤科白志强主任医生详解：骨质疏松的护理措施

    骨质疏松症多发于老年人，老年人行动不便，容易摔跤，这时护理老人，特别是护理有骨质疏松的人员非常重要，下面请北京市第一中西医结合骨伤科白志强主任详细介绍：

    1、避免跌倒，因为经过科学研究，发现大部分老人跌倒都是在浴室中发生，所以在浴室中做好防滑措施非常重要，比如在浴室中老人洗澡时可以放个矮凳子，或者是在墙壁上镶上容易辅助的把手，特别是布置防滑垫很重要。

    2、老人骨质疏松需要长期卧床，定期翻身，定期护理骨骼部位，避免压疮，避免长期卧床的并发症，如肺炎、深静脉血栓等也很重要，需经常活动老人肢体，经常拍打背部来预防长期卧床的并发症。

    3、对于有骨痛的人员，需吃抗骨质疏松药，不光增加骨强度，也能缓解骨痛。同时如果有条件，最好带老人家经常外出晒太阳，接受日光照射。因为紫外线照射人的皮肤会合成维生素D，而活性维生素D可以促进体内钙质吸收，可以增加骨骼强度。

    4、老人合理饮食非常重要，有很多老人随着年龄增长之后，普遍喜清淡饮食。但是高蛋白饮食对体内营养搭配非常重要，所以饮食要合理、丰富、均衡，对于老人家的护理，对骨质疏松的护理非常重要。