中度脂肪肝减肥篇，第七天

回杭州一周了，难得今天除了太阳，心情也晴朗不少

运动一小时打卡

体重打卡

饮食打卡

早餐：一盒牛奶，一个苹果

午餐：大米、小米、绿豆煮的粥（水放少了，成了蒸米饭了），鸡腿菇炒里脊肉

晚餐：中午剩下的主食加水变成粥，一个果盘（芒果，火龙果，香蕉）