【健康快乐过新年】喝酒禁忌，转给爱喝酒的他

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”，自古以来，中国人对酒的热爱从未减退，不仅是派遣情绪的良药，也是庆祝节日的载体。过年，家人闲坐，灯火可亲。精心准备的年夜饭上，大家肯定都会一杯一杯的喝上，所以，每年春节前后，酒精性肝病患者发病明显增多。在我国，近几年因大量长期饮酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死亡人数上升30.6倍。我们都知道喝酒会伤害到身体健康，尤其是肝脏。因此，过春节我们除了少喝酒外，在饮酒方面还需要注意以下几点来减少对肝脏的伤害：      

【1】切记空腹喝酒，如果空腹饮酒或连干几杯，会导致体内血液中的酒精浓度瞬间升高，令自己进入危险的麻痹状态。饮酒前，先吃一些淀粉类食物，可以减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪更为有效。如果不吃东西可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使你的胃立即有饱腹感，减少酒精的摄取量。

【2】切勿大口猛喝，饮酒时要慢些小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。不要混着喝，不同的酒成分与含量各不相同，互相混杂，容易发生化学变化，使人饮后不舒适。

【3】切勿上午喝酒，据研究表明，上午时段身体内分解酒精的酶含量极少，如果上午尤其早上饮酒的话很容易对大脑和肝脏造成严重的危害。

【4】尽量选择低度及热酒，通常在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。年底相对较寒凉，酒在经过加温后饮用，可发挥掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分，减轻酒精对身体的伤害。

肝，作为分解和代谢酒精的器官，希望大家重视，我们要掌握好这些饮酒小知识来好好保护它。不过喝酒伤身体，还是尽量少喝吧！新的一年，我们一起加油！