筋膜炎的症状及治疗

筋膜炎的症状及治疗，筋膜炎多表现为发病部位的疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬或有重压感或天气变化后受凉后症状加重，活动以后疼痛减轻，经常的反复发作。急性发作时局部的肌肉紧张，痉挛活动的受限，在急性期没有得到彻底的治疗，进而转入慢性或者由于患者受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛酸软无力等症状，体检时可在患处摸到固定压痛点，位置常固定的肌肉的起止点附近或两种不同方向的肌肉交接处。

筋膜炎治疗方法

一般对于这种情况的治疗首先需要休息为主的，因为本身这种病最怕的就是劳累，如果是继续活动劳累，这种疼痛的症状是很难改善的。再就是千万不能受凉，受凉也可以使得肌肉收缩、血管收缩，不利于恢复的，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上可以起到活血化瘀，促进炎性渗出吸收，热敷后外用活血化於的膏药如：古顺敷堂筋膜*贴效果更佳。

筋膜炎锻炼方法

1、飞燕操：飞燕操属于一种比较常见用于锻炼腰背肌筋膜炎的方式，在做运动的时候需要让整个人俯卧在床上，然后将枕头拿掉双手背在背部，还要用力的抬头挺胸时，头部和胸部离开床面，同时大体也要用力的向上抬离开整个床面，通过这个运动，大家能够达到一定的效果，减轻腰背出现的疼痛症状。

2、深蹲：患了腰背肌筋膜炎之后，也可以通过深蹲的运动方式进行改善，在深蹲的时候，两腿要分开与肩膀同宽，下蹲的时候注意脚跟不要离开地面，要是臀部尽量靠近小腿部位，可以达到锻炼腰背肌肉的效果。

3、腰部屈伸旋转：在平时可以适当做腰部前屈后伸的运动反复锻炼10次，然后再做腰部的回旋运动，可以促进局部的经络疏通，减轻腰背肌筋膜炎引起的腰背部位肿胀及疼痛症状。