医师忠告：改掉4个不良生活习惯可有效延长寿命！

无论是谁都希望自己健康又长寿,尤其是近年来,随着人们生活水平不断提高,人们在养生滋补方面的消费越来越大方,甚至很多普通人都舍得在滋补品上一掷千金,为的不就是能够健康长寿吗?

不过医生提醒大家,想长寿,别忙着买滋补品,先改掉4个坏习惯,哪怕一个也管用。

1、抽烟

你知道我国烟民有多少吗?答案是3.2亿,而吸烟人群众多也是拉低我国人均寿命的重要原因。香烟可以说是致癌物的释放源,它含有尼古丁、焦油等多种致癌物,长期抽烟的人不仅身体免疫力会降低,而且更容易与一些恶性疾病打交道,而且二手烟在这方面危害更大,因此为了自己的健康、更为了家人的健康,请尽早戒烟。

2、酗酒

白酒中不仅含有酒精,同时还含有高级醇、甲醇、多元醇、醛类等对人体健康危害较大的物质,其中有很多还是致癌物,如果生活中经常过量饮酒,那么不仅会对我们肝脏、肠胃、心脑血管造成巨大损伤,而且还容易诱发一些恶性疾病。因此,在生活中切忌酗酒,一定要少喝,尽量不喝。

3、熬夜

伴随着智能手机的出现,移动互联网快速发展,而这也导致越来越多的人熬夜玩手机,在这里提醒大家,熬夜对人体健康危害特别大,由于得不到充足的休息,我们的机体组织、器官会超负荷运转,如果长期如此,就会导致机体组织快速衰老,身体免疫直线下降,生命品质更会大幅度降低。

4、不良饮食习惯

不良的饮食习惯对我们的健康危害也特别大,比如像暴饮暴食、不规律饮食、饮食搭配不合理等,由于人体的能量和营养主要来自于饮食,如果饮食得不到保障,不仅仅会对肠胃健康造成损伤,更会对心脑血管、肝脏等其它器官组织造成不可逆的损伤,因此一定要养成良好的、健康的饮食习惯。

如果你也有以上4个坏习惯或其中的一种或几种,那一定要改掉,对身体健康、增强生命品质非常有帮助。

另外,医生提醒大家,选择滋补品时,没必要去买那些名贵滋补品,因为这些滋补品中的很多营养成分都能通过常见食物摄取到,如果一定买的话,可以买点蜂王浆,它在滋补养生方面的功效可以说是无可匹敌,特别的显著。

蜂王浆中含有丰富蛋白质、氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸,另外它的吸收率高达98%以上,是最理想的滋补食品之一。

另外,蜂王浆含有一种自然界中独有的成分,那就是王浆酸,它具有极强的抗氧化抗衰老、促进新陈代,甚至能有效防肿瘤、防辐射,是现代医学、养生学领域公认的自带“长寿因子”的滋补神器。

因此,在买滋补品时,大家千万别再痴迷于那些名贵滋补品了,一瓶价格亲民的蜂王浆就能轻松秒杀它们。最后,给大家分享几款品质非常出色的蜂王浆,大家购买时可以参考一下。

1、蜜丰香蜂王浆

蜜丰香的蜂场位于秦岭之中,不仅原生态无污染,而且有着多达1800多种的蜜源植物,春季、夏季还是秋季都有应季的充足蜜源资源。也正是如此,他家的蜂王浆品质非常好,相应季节都能产出王浆酸含量极高的顶级蜂王浆。

蜂王浆在常温下特别容易变质,因此在发货时他家全程高速冷链运输,确保国内大江南北的消费者粉丝都能吃到正宗的原生态蜂王浆。也正是得益于过硬的品质以及完善的服务体系,蜜丰香蜂王浆深受消费者好评与青睐,其粉丝更是遍布全国甚至国外数十个国家。

2、刘氏上蜂王浆

这个蜂王浆品牌最近在一些电商平台非常火,虽然这个品牌非常年轻,但是他家蜂王浆的品控非常严格,全来自国内优质蜜源区,品质非常不错,市场口碑不错,有不少的消费者粉丝。