塔罗简运|9.11～9.17能量播报与建议

深呼吸，凭直觉选牌（可按感觉强弱多选） A 状态： 1、无聊 2、无所事事 3、烦躁 4、百无聊赖 5、不想干某些事情但又不得不干 6、胸闷 7、憋闷 8、呼吸不畅 9、胸堵、心慌烦乱 10、憋屈 建议： 1、反思 2、回顾 3、寻找答案（自己究竟要什么） 4、接纳 5、给自己更多耐心 6、下周会好很多 7、脑筋不要太“死” 8、不要总跟自己过不去 9、放下负面思考的模式 10、多展望未来，多给自己一点希望 11、多把注意力聚焦在自己渴望的事物身上 12、拒绝内耗，会更美好 B 状态： 1、不满 2、愤怒 3、有情绪 4、腹胀、胀气、消化不良 5、暴躁 6、有气无处撒 建议： 1、寻找情绪根源 2、回顾愤怒的原因 3、寻“根” 4、跟自己和解 5、感谢你的敌人 6、你还需要一点时间 7、少多愁善感，多思考你到底要什么 8、学会关注和调整自己的呼吸 C 状态： 1、烦躁 2、不爽 3、对一些人事物不满 4、胸口有团气 5、焦虑 建议： 1、你需要发泄一下 2、不要压抑 3、不要“等待” 4、不要总是自我说服 5、多尝试 6、灵活变通 7、勇敢一点 8、看到更多可能性（勇于尝试） 9、胜不骄、败不馁 10、记住一有情绪先深呼吸 11、多做一些身体层面的清理 12、尽可能吃清淡一点（这周左右不要在外面吃太多饭比较好） 13、多给自己增加一些令自己舒服的口头禅（注意你的负面信念思维☞通过察觉你经常脱口而出的口头禅或想法等） D 状态： 1、爆发 2、情绪溢出 3、不爽 4、慌乱 5、急躁 6、强行压抑 7、一边不爽一边做事 8、情绪欠佳 9、睡眠收到影响 10、头疼、偏头痛、高血压等（头部问题） 11、心脑血管问题 建议： 1、注意心脏 2、多休息 3、少胡思乱想 4、不要给自己找麻烦 5、不要给自己压力 6、记得深呼吸 7、给自己找点发泄的渠道 8、不要一直压抑自己 9、多感受，少说服，少压抑 10、多听静心音乐 11、冥想 12、放轻松，会好的 E 状态： 1、憋闷 2、胸口有点慌、堵 3、学会调节自己的情绪 4、学习自我说服 5、学习理清自己的思绪 6、学习寻找令自己不舒服的根源 7、慢慢想通ing…… 8、缓慢成长 9、蜕变ing…… 10、改掉坏习惯中…… 11、转念ing…… 12、新旧交替（有点来回拉扯的感觉） 13、飞速成长ing…… 14、有点逃避，又有点想要面对 15、来回拉扯 建议： 1、你需要更多时间 2、你正在慢慢转变了，给自己更多耐心和关注 3、学习的机会就在眼前（你懂的） 4、面对同样的状况，尝试做出新的选择 5、学会尝试新鲜的……，不断调整策略 6、放轻松 7、允许自己慢慢来 8、某件事情年底前会有结果（就是你最期待的那件/几件事）