【女性向台本/甜/助眠】“别怕。”“我在。”“我爱你。”

鱼骨给佳人们编的做梦素材92

听众：（）

注释：【】

【都可以用，但是要有礼貌！吃饭不忘种菜人，要@鱼骨，要附台本链接。

mua！】

分享一些哄女孩子的特殊技巧。部分借鉴：《沉思冥想》（约翰·贝曼）

【敲门声】

我能进来吗。

（嗯。）

【脚步声】

我拿了热毛巾，我们……先擦擦脸，好吗？

（嗯。）（……）（我觉得自己很糟。）（……）

【笑】

傻瓜，怎么又哭得这么难过。

【叹气】

你不用羡慕其他人……我希望我的宝贝，能够开心一点。

先擦擦眼泪。

每个人都有属于自己的能力，不用羡慕其他人。

你憧憬的那个TA当然是很好的，我知道，能被你喜欢的，肯定是非常优秀的人。

但TA做得很好，并不代表你做的不好。

TA有属于TA的才能，但你也可以做到很多TA做不到的事情。

我一直都在看着……我一直都在注视着我的宝贝……

我知道TA有的时候很迷茫，但迷茫也是不可或缺的一种体验。

迷茫……每个人都会遇到的，我们都是普通的人。肯定会或多或少有一些自己的烦恼。

你是活生生的人，人就是会开心会难过……

（对不起……）

不用说对不起，我的宝贝。

【亲】

情绪不是可怕的洪水猛兽。情绪就是用来帮助你感知世界，并且和世界沟通的伙伴。

就像是你的眼睛、你的耳朵、或者你的嘴，因为有它们，所以……

你能看到、能听到、能表达……

情绪是身体的一部分，你是完整的人，你是只属于你自己的个体。

情绪本身是没有正误的。但对待情绪的方式如果过激，可能造成不太好的影响。

不需要控制情绪，只需要疏导情绪，需要约束的只有错误行为。

我希望……即便是产生不好的念头、觉得自己做得不够好。

我最爱的人也不要轻易地否定自己。

不要用那些难听的话攻击自己的成果，甚至是攻击自己。

看似轻轻松松说出来的刻薄话……在自己身体上划下一个个伤口，就算是笑着，也一定很疼。

我听见……你心里住着的那个孩子，哭得很难过。

那些锋利的刀片正在割伤TA。别再说了，听到那些讥讽你会难过的。

不要因为自己的情绪道歉。你已经在使用现在你觉得最好的方式，尝试调节情绪。

只是这种方法有些粗暴，而且并不适合你。我的宝贝，我们可以一起去找更好的其他方式。

【亲】

至少有一点你永远都不用担心。

我在，我爱你，而且随时准备给你一个拥抱。

你是很温柔的人，你身体里盛满了爱意。

其实你心里住着的那个小孩，一直都很羡慕你身边的人。

【笑】

遇到不顺心的事……会觉得有些委屈，也是很正常的。

亲爱的，觉得委屈，那就更不应该重复……那些曾经别人对待你的恶劣行径。

模仿那些行为，只能伤害自己、伤害爱你的人。

“只配收到那些粗暴的指责、不配被爱……”

【叹气】

不是的……你是温柔善良的宝贝……

其实你对待朋友的方式，才是你最期待被对待的方式。

温柔地理解、关爱值得你珍惜的人。对朋友这样，很好。

但你也是自己最亲密的好朋友，也要对自己温柔。

你也同其他值得你珍惜的人一样，你也是值得被爱的。

我知道，你有爱别人的能力，也有爱自己的能力。

要记住：要把自己真正想要的东西给自己，而不是给别人。

抱抱，可以吗？

（嗯。）

没关系的，我在。还有……我得告诉你……

你不需要变成别的什么任何一种人，你本身就很好。

而且你与生俱来的才能，和携带着的资源，都是足够的。

这些美好的东西足够支撑你，去创造无数宝藏。

你的存在本身……就是美的……

【亲】

你是律动着的……活的艺术品。也是我和世界的珍宝。

【布料摩擦声】【拍拍】

很晚了，先休息吧。

【语速放缓】

嗯，今天……能陪着我一起睡吗？

（好。）

谢谢。

（谢谢。）

【拍拍】【语速放缓】

做个好梦。

快睡吧，我的宝贝。别怕。我在。我爱你。

【呼吸声】