“做自己”是什么意思？

“做自己”是什么意思？ 很多来访者说，自己在做心理咨询的时候，心理咨询师会告知，要做自己，有时不明白，什么是做自己，怎么才能做自己。 做自己，大多数的时候，指的是做当下的自己，做真实的自己。 做心理咨询的，基本都是焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，他们非常痛苦，工作学习能力下降，最起码当下是痛苦的。 做自己分两种，一是当下糟糕的自己，二是调整康复以后状态非常好的自己。 如果做当下的自己，痛苦只能延续。 来访者要做的，是在心理咨询师的帮助下，变得优秀，自信，充满希望的自己，而不是当下痛苦，退缩，什么都做不好的自己。