广州市儿童眼科医院?给眼睛建档案？还能预防近视？

眼保健操要做多久？什么时候做会更加有效？该如何养生保护视力？这些都是我们在日常生活中会接触到的眼保健知识，但你是否听说过“给眼睛建档案”？这是一种大家比较陌生的概念，但它却是能预防近视、不让“老花眼”找上门的好方法。

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什么是“给眼睛建档案”？

“建档案”似乎有些陌生，尤其是和我们的视力有关时更加少有人知道。其实，“给眼睛建档案”就是将我们的眼睛状态记录下来，以便及时得知我们视力的变化情况，选择更加有针对性的视力保护方法。

NO.2
那么如何进行眼睛建档呢？

首先，我们需要去医院进行眼部检查和视力测量，将这些数据记录下来，包括眼轴长度、角膜曲率、静态视力、动态视力等等。当然，这些数据可能有点抽象，我们可以将它们视为我们“视力的基础数据”。将这些数据记录在数据日记本上，以供我们随时查看。

当然，建档不是一次性的，需要每年定期进行一次眼部检查，重新记录视力数据，以便我们了解自己视力的变化情况。如果你还不是近视，你可以继续保持良好的生活习惯，如劳逸结合、远离电视、增加户外活动等等，防止近视的发生。如果你已经是近视了，那么你需要注意进行近视的防控工作，更加科学有效地选择视力保护方法。

NO.3
为什么“给眼睛建档案”能预防近视？

大家都知道，近视症主要是由眼轴过长造成的，无法有效聚焦远处的物体来诱发。通过给眼睛建立档案，我们可以及时了解我们眼睛的状态，以便我们的视力保护方法更加有针对性，针对我们的病症进行科学的防控。

此外，眼科医生会为我们进行针对性的视力训练，借助一些配合设备和医学知识，帮助我们进行有效的视力练习，保护我们的视力。

那么如何进行预防近视的视力保护呢？

日常生活中，我们可以通过以下方法保护我们的视力：

1.注意用眼卫生：保持适当距离、正确角度和照明条件若干。

2.保持良好的生活习惯：如进行适当的户外活动、对称饮食、养成良好的作息。

3.进行科学的视力训练：借助对应的医学知识和设备，进行针对性的视力训练，有效减轻我们眼部的疲劳程度，并预防近视的发生。

总之，视力保护一定要趁早，建立好眼睛的档案，及时保护和预防眼睛护理出问题。通过建档，我们可以了解我们眼睛的状态，选择更加科学有效的视力保护方法，提高我们的视力健康水平。