别再说我胖了，过劳肥听过没？！

【压力型肥胖】这个概念在国内学术界根本不存在；

（万方数据库只能搜到2篇相关的杂牌水文）

实际上，过劳肥在社会上十分普遍；

英文文献中，关于【压力与肥胖关系】的研究有不少，包括：

（1）动物实验（耗子实验）

（2）儿童实验（儿童吃糖果心理行为测试）

结论：人在压力大的时候，本能地就会多吃增重。

心理压力与肥胖，其实是互为因果的恶性循环；

主要原理：HPA激素轴，影响糖皮质激素分泌，从而导致向心型肥胖，最终进一步增加心理压力；

另外两种相关激素：Leptin（瘦素，可降低食欲）Ghrelin（饥饿素，可增加食欲）。

（1）最简单的办法：减压！

例如，休假；

（2）增加奖励事件——找到属于自己的增加欣快感的奖励事件！例如，打游戏

（3）有意识地少量进食。