里程碑-往昔与灵感(三十九）
2023.02.23
为什么明白道理却做不到也没有感受呢？我们能看到游戏中的技能树后期的技能名称与效果，但当我们真正打怪升级获取点亮它感知它之前，我们其实用不出这个技能，不是吗？
16:58心智稳定：170，获得标识情绪技巧，心智稳定结构性+5。
识别标识感受可以约束负面情绪，并减少其蔓延。
我们可能得承认，消息接收即意味着处理。我以前考虑通过不处理信息减少大脑损耗，但这并不很实用，想不处理信息，可能需要提前规避产生的信息。
那么对于接收到的信息如何减少大脑消耗呢？归类。我之前提“如果听到或看到的东西能够回到我们熟悉的记忆中这会使得慌张感消散”，那么，将我们不具体接触过的明白的东西同我们熟悉的事物归类，便能减少很多不必要的损耗了。在这时候，准确率并非优先考虑的。
而且有时候，我们或许需要给自己一些错误的余地和弹性，做一些错事，或许有助于心灵健康。
不死抠字眼，怎么乐意怎么来，这真的非常重要啊。
关系的敞开心灵的敞开，会带来坚强。
06:21心智检测：165，cascading effect的消除见到成效，称为九阶累积。心智稳定结构性＋10。
2023.02.22
21:51心智检测：155-50，部分精力丧失，热情消退，话语变少，交流欲往下降，生活感降低，推测为受挫积累效应。六度健康值中的最后一条亏空严重。
听到或看到的东西能够回到我们熟悉的记忆中会使得慌张感消散。
既然做的东西太多而导致慌张，那么少做一些便不就可以了
今日专题：你总是在找自己的错处
目前来看，当前学习的问题在于总是陷入盲人摸象的境地，甚至于摸不到象。我的视线是有距离的，超出了视距，总会麻烦很多，或许我需要认识到这一点。
澄澈与纯粹我喜欢这两个词。
没有问题，你解决个屁。不在实践中产生感知到的问题，妄图去听人言去解决什么，其实质都是在思维中制造问题。所以先去干活，再去解决问题。
2023.02.21
很多时候我们强调心，并非强调心，而是心的心。心物本一物，物上再有心，即为心上心了。和头上安头，屋下盖屋是相近的。
在阅读学习材料时，我发现在遇到困顿稍有迷茫弥漫时，直需闭目深呼吸两次，便可有效避免cascading effect了。这是我在CS50中学到的词，意指级联效应，错误在系统中会累积和扩大，前一个错误会导致后续一连串的错误，像滚雪球一样。我很喜欢这个概念。在实践中，消解了一个迷惑的问题或迷茫的状态，便能避免一连串迷惑的问题与持续长久的困顿状态出现了。
目前来看， 没关系 比 可以 更好用一些。
不死抠字眼，怎么舒服怎么来。又放下一些实在了。
13:36心智稳定：155。放下了很多实在，紧绷，死扣与紧张。稳定度结构性＋5。
2023.02.20
某种实在残余正在被清理
父母不是被嚼碎的甘蔗，他们也有梦想。
以感知得到的东西为依托去处理思维，会舒适得体很多
社会的评价体系仿佛像一架梯子，当被牢牢的绑在上面之后，反到难以攀登了，可怜啊。
2023.02.19
不要发散，不要联想，这很容易陷入泥潭。
问题是似乎出在我是逆思维方向行动的，思维是分开的，而非整合的，整合是分开的产物。这是极其重大的发现。可作为第八阶。
顺着形式的反抗对于沟通交流效果似乎更好些
我似乎时常会跌入至一个不能被填补的缺失的境地里，好像饮海水解渴一般。
尽量自动化
一次只盯一件事，要么就不过脑子。如果强行一次摄入极多信息，只能导致过载崩溃，这是无数次教训的
2023.02.18
用非批判的替代批判的，少用批判。
我在担忧我自己不知道什么，这分外有意思
下午三时二十二分，简单的瞌睡过后，我感受到充沛的精力与真实。这是我许多年不曾如此清晰知觉的体验。
有些人站在那，就足以令人羡慕了。
世间交游，相逢散聚，终有时。只管做自己的事，便好了。
2023.02.17
当你鲁莽的试图去帮助他人时，你很有可能是在批判或提醒他的缺点。很多事情急不得，慢慢来。
14:34心智稳定：150，此次旅途确实长了极多见闻，至于到了心智结构性成长的地步。也直接验证了提过的七境外境的重要之处。七境身境，小成：证实。
2023.02.16
是谁需要，需要什么，这需要认清楚
2023.02.15
既然在温暖的屋室，何苦念念叨叨室外的严寒？接收信息后，处理情绪与对应做事是分开的
确实开了眼界，这也大概是我所提外境的最好实验吧。
你不需要说服自己，因为相信就不需要说服了，这意味着越说服，越不相信。故，说服自己没有用，最好不要说服自己。
社会体系与评价会是虚幻的依附支架吗
不要与自己辩论，不要同自己解释
那根刺越发作痛，但我知道不能去管，越管扎的越深，越痛。这是很多年的遗憾了。
2023.02.14
目前来看的主要问题还是倒错的问题，工作主次颠倒，花的时间整体胡闹，这是需要关注的此外，关于信息主动权的问题，在休闲放松时间里很明显的展现出来了。他或许会涉及到信息分类的问题，但归根结底还是信息主动选择的问题，对或错，好或坏都无关紧要，但必须主动。我需要知道自己想要的是什么，至少是不想要的是什么，基于此作出选择，即便被动也是主动的被动。
顺遂那些你看不顺眼的人，让他们自己的拳头向自己。
不要强买强卖，或许可称为交流的准则
人间总是如此充满苦难吗？
事情的解释与事情的发生同等重要
境随心转是个不错的看法，极有前途
心结概念的提出。
描述出现错误可以在心灵上销毁看法，却不能在实际上有所作为，或者你管他分别叫做短期与长期也可以。
不去说的不好在哪儿，而要说的好在哪儿。这样试用一段时间
