护肤品涉及的所有功效解读 |补水、保湿的区别 | 美白 | 什么是抗氧化 ...

00:01 补水

爽肤水，面膜（只能到角质层）

主要是舒缓

01:29 保湿

抹油锁水

保湿力（霜＞乳＞精华＞爽肤水）

皮肤本身油就不要抹油了会积攒细菌发炎长痘

02:57 抗氧化

很重要（衰老发炎免疫力）

维生素c，e

05:10 修复

神经酰胺（重要修复原料）

06:06 抗炎，舒缓

07:46 抗糖（控制饮食）

除了普世意义的糖，米面等主食也是糖，详细参考up饮食篇

08:31 抗衰老

系统操作做好前面的也是在抗衰老

成分

09:18 控油

结合饮食，生活习惯（控油刺激性又小的产品不多）（怎么感觉说的有些粗糙，后面找找有没有专题）

09:59 改善角质代谢

对于长痘的人重要（没细说且不长痘，略过）

10:29 美白

首先是防晒，物理优先，最后再稍微结合防晒霜