【36岁的老哥哥】失眠、全身伤痛、身体亚健康练习八部金刚功的第32天，每天...
1、老哥哥从高中开始就有跑步锻炼的习惯，在34岁之前身体健康管理都还挺好的。
2、自从34岁那一年（2020年）参加公司羽毛球团建活动时左脚受伤，当时没有在意，同一部位反复受伤罢，最后严重了，骨科医院诊断为左足舟骨陈旧性骨折，是一种不好医治的症状，说严重也不严重，只要旧伤不发作，不影响日常生活和工作，但是也不行运动过量，散步都不能走多了，如果哪天超过15000步，就有点担心旧伤发作，每次旧伤发作，左脚就会肿痛，不会使力，然后就只能在家里趟两到三天，平常散步都成问题，就更不用说跑步等运动喽。
3、自从左脚受伤不能运动后，身体健康管理就出了大问题，首先是体重增加，体检时以前没有的各种毛病都齐活了，什么尿酸高、血脂高、体重超重、脂肪肝这些都是标配，再加上工作和生活的原因，睡眠质量一直不好，特别是每天睡觉是一个大问题，入睡晚，醒得早，中间还睡不好，每天都没精神，人处于一种焦虑和崩溃的边缘，总结起来就是身体和精神各种亮红灯。
4、期间尝试过各种办法，比如室内健身，但因身体和精神没有调整过来，反而更亏身体而放弃，也尝试自学过五禽戏、八段锦以及台湾周宝富老师的天门易筋经，但都感觉差点意思，身心还是调整不过来，到不了位而统统都放弃了。
5、前段时间偶然在网上看到老道长的八部金刚功，在6月1号那天，就尝试性的练习一遍，一下就感觉＂到位＂和“舒服”，这就是缘分，然后就坚持了下来。
6、目前是早上九遍金刚功，晚上一套长寿功，经过一段时间练习以后，睡眠有明显改善，现在每天都是10点半左右睡觉，而且是那种倒床就睡，早上5点半左右就醒过来，精力好了很多，那种焦虑和崩溃的感觉也消失了，超标的体重也在下降。
7、所以，这个功法解决了个人的大问题，感恩老道长。
