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【中字】Yuuka Sagawa日本体态矫正天花板008【8分钟】如何永久失去背

2023-04-13 10:06 作者:bili_43378559576 0人读过 | 我要投稿

如何永久失去背部脂肪

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1.重点在于打开胸部的时候将肘部放在背部

04:07

2.对腹部做一些努力，这样下背部就不会弯曲

07:11

3.根据身体的柔韧性调整角度，同时注意自己的呼吸

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