吕梁玛利亚妇产医院：哪些习惯会导致产妇坐月子腰疼？

　　哪些习惯会导致产妇坐月子腰疼？

　　1、 受凉

　　如今大部分地区气温都越来越高了，很多人在坐月子期间会开空调来缓解炎热。适当吹空调影响不大，但有些产妇把温度开得很低，这样子就会导致大量的冷气弥漫在房间里，这时很容易受凉。财富的身体很虚弱，一旦寒气入侵，身体就会着凉，坐月子或者是到了中年以后，就很容易出现腰疼。

　　2、 错误的带娃姿势

　　带娃是一件比较累的事情，在坐月子期间，很多产妇都会关心自己的宝宝，除了要喂奶还要换尿布。在做这些事情的时候，产妇难免会要弯腰，这样只会造成腰椎受损，甚至造成腰肌劳损的情况。错误的带娃方式要改正，比如说喂奶的时候不要直接用手臂，完全抱住孩子可以利用喂奶枕，减轻自己的负担。换尿布的时候不要站着换，可以在床上换，不要损害自己的腰部。

　　3、 不补钙

　　很多产妇在坐月子期间不爱吃东西，因为害怕吃东西会影响身材的恢复。经常不吃东西会造成产妇身体缺钙，人体如果缺乏钙质，就很容易出现腰酸背痛的情况。