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怎样说话,孩子才愿意听?合肥芝点心理咨询

2023-07-01 11:10 作者:合肥芝点心理咨询  | 我要投稿

  好话不会好好说,在我们的生活里太常见了,无论是夫妻之间还是亲子之间,明明是关心,却说出了恐吓、诅咒的味道。

  而一致性的表达,简单的来说就是——你心里怎么想,你嘴上就怎么说,你行动就怎么做。

  在上篇文章里,如果用一致性表达的方式,我们就可以跟孩子这样说——你看天冷了现在,容易感冒,我们把衣服穿的厚一点。这样呢,我们身体也好,父母也省的担心你。

  只有家长们习惯了跟孩子用正向的方式讲话,在提要求的时候,孩子才不会敌对,不会和家长硬杠。因为他不觉得这是批评指责,久而久之呢,孩子认为家长的情绪平稳,你说的话特别有价值,他才会愿意去参考,你也就成为一个高影响力的父母了。

  所谓一致性表达,是由美国心理学家萨提亚女士发展出来的一个方法。一次良好的沟通,通常要考虑三个要素——自己的感受、他人的感受和情境。如果这三个要素都能关注到,沟通就是顺畅的,情绪的能量就会流动起来,既不伤害自己,又不会伤害对方,同时又能使双方共同努力一起解决问题。

  如果沟通少考虑这些要素中的任何一个,就会造成生活中的矛盾、冲突和误会。当一个人在沟通中忽略了他人的感受,只关注到自己和情境,他会习惯性地指责对方,这种沟通模式叫指责!

  言语的力量超乎我们的想像;说话的艺术,说到底就是生活的艺术。掌握好一致性表达的技巧,用一致性表达的公式“我看到……我感觉……是因为……我希望……”,在每个关键时刻都深吸一口气,然后套用这个公式,真诚地倾听、反馈,相信你会发现你的人生境界豁然开朗。 


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