植物神经紊乱导致睡眠障碍的原因都有哪些？

植物神经也被称之为自主神经或自律神经，植物神经是遍布人体全身的神经系统，主要分布在心血管系统，肠胃系统，泌尿生殖系统，呼吸系统等等。在正常情况下，植物神经当中的交感神经和副交感神经是相互平衡和制约的，可能很好地协调好身体的各项机能，但是如果这两种神经有一方出现紊乱的问题，那么就会导致整个植物神经的功能出现失调，从而让患者全身出现各种不舒服的症状。那么，为什么植物神经紊乱会引起睡眠障碍？具体原因有以下几点：

第一，植物神经紊乱会导致人体内的交感神经过度兴奋，导致身体处于一种紧张、焦虑的状态，这种状态下的人难以入睡，很容易出现多梦、易醒、浅睡等睡眠问题。

第二，植物神经紊乱也会引起人的心率和呼吸等生理机能的变化，使人在睡眠中容易出现短暂的清醒和翻身，影响了深度睡眠的质量。

第三，人在植物神经紊乱状态下也可能出现不规律的饮食习惯和排便习惯，这些都会影响到人体的代谢和内分泌，从而加剧睡眠障碍。

综上所述，植物神经紊乱会通过多个方面对人的睡眠产生影响，进而引起睡眠障碍。因此。在平时的生活中应该注重保护自己的植物神经，可以通过适当的运动、饮食、放松以及良好的生活习惯等方式来缓解紧张和焦虑的情绪，促进良好的睡眠。