女生头发稀少该补什么好

掉头发与营养有关，与精神刺激，经常精神紧张也有很大关系。建议到医院去检查微量元素，看是否缺乏微量元素，然后适当进行补充。也可以在头发稀少的地方使用姜片涂抹，敏感头皮不建议。对促进头发生长有一定效果。在日常饮食中要多吃一些硬壳类食物。严重的话，也可以在医生的指导下，服用药物进行调理改善症状，可以居家涂抹米诺地尔、丝科慕头皮护理液，到深圳鹏程进行丝科慕毛发营养液的管理，期间要密切观察脱发的情况。

举措建议

平时需要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，充足的睡眠有助于促进毛发和皮肤的新陈代谢。在晚上10点到凌晨2点这段时间如果有良好的睡眠，能够使毛发正常新陈代谢。平时要注意选择无酸性和无刺激性的天然洗发剂，尽量不要选择塑料梳子。