好好吃饭不焦虑10.6

早餐：玉米碴子粥 咸鹅蛋 茼蒿豆瓣酱

加餐：一把榛子仁

午餐：一个花卷 煮蚬子 刺五加炒鸡蛋 西瓜

加餐：一个梨 一个橘子

晚餐：一个花卷 一个烤地瓜 刺五加 炒豆角 炒蘑菇 菠菜茼蒿蘸酱