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【力克体育】初级Tabata 20分钟五遍连跳肥肉粉碎操

2023-03-10 09:50 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

初级Tabata 20分钟五遍连跳

一、侧点冲拳20s

00:05

二、提膝下压20s

01:04

三、踢毽子20s

02:35

四、后踢手触脚20s

06:20

五、提膝并肘20s

07:39

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