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7分钟泡沫轴松解跟练：消除肌肉腿｜深度肌肉松解｜缓解肌肉疲劳｜建议每次运动...

2022-12-12 21:26 作者:魔教教主令狐冲 0人读过 | 我要投稿

00:05

小腿肌肉松懈

再来一遍重复刚才的动作

02:25

大腿前侧松懈

04:47

大腿外侧松懈

07:13

最后结束时间拉伸下肩膀

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