大学生暑假骑自行车自驾游的第4-5天，日均骑行140公里，墓前状态良好

上个月去骑山地去阳朔，早上五点多出发，大概一点左右到的阳朔，当天就下午返程，总路程160km左右，骑到120km的时候就开始抽筋了，缓过来之后又骑了20km左右，最后的20千米没法动了，一上车子手和腿就抽筋，然后找的货拉拉把我送到的金鸡岭，如果想看风景啥的可以去走东边的山路，不过需要爬坡（很多而且很陡），一般的话还是走西边的广成线，那条路缓一些，长距离骑行一定要带好补给！！！