如何面对“内耗”

每天都有“内耗”被短视频治好

她们说“停止内耗，是人生变好的开始”

她们说“除生病以外，你所受的痛苦都是你的价值观带给你的”

羊群们把这些话奉为圭臬，认为内耗是弱点、是顽疾、是消损、是阻绝成长之恶。

可大多数人信以为然的初衷却是由于自己对生活现状的怠堕，不满与厌倦。

人们把太多消极的情绪状态归咎于内耗，却很少有人真正去思考，内耗必须被治愈么？

一般人的内耗是烦闷、是嗔怒、是愤慨、是焦虑，这些远不足以称之为内耗。内耗是超越思取与求索范畴之外的思想损耗并具象为生活中的困窘，压抑与举步维艰。这才是内耗。

在辩证意义上来说“内耗”是一种积极的思想，是一个人对现状的不满但想要变好的开端。有着寻找出口的动力，只是处于暂未寻得的现状。那么这个阶段就一定是不安、焦虑甚至于内耗的。

每一个自媒体创作者都无一不在内耗中惶惶度日，

马尔克斯曾说：作家一旦写出让自己满意的作品时，就永远会担心自己无法写出更好的。每一个创作者都会面临这样的问题，但到最后会发现，那是因为自己身未动，思想过山万重。这才会内耗

老子曾说“天之道，损有余而补不足，人之道，损不足以奉有余”，万物增损的规律是消耗有余的补给不足的，这是质量守恒。而人世的法则是剥夺不足的奉养有余的，这是优胜劣汰。所以避免内耗的方式只有两种：要么带着思考去实践抑或把脚步放慢去交给时间。

想太多不如想个差不多，越细的方案实施起来问题越大，所以没必要事无巨细，没必要瞻前顾后，先去做，自然会有一条路告诉你接下来该怎么走。

还有就是交给时间。想不通的别逼自己想通，允许犯错，允许事与愿违允许付出没有回报，但就是不允许对自己诘难与偏执。“心态是最好的风水”这句话在心理学上是十分正确的。积极者的成功概率往往要更高。

所以没有人可以真正治愈内耗，因为欲望永无止境。无论你是高居庙堂还是身陷囹圄，人人都渴望更好。既然疗愈内耗是一个悖论，那我们不妨拆解一下：每个人都在渴求进步，偶尔也停一停放缓脚步。当我们换一个词去形容内耗，会发现“内耗”是人渴望成长最高效的燃料。