「气色堂膏方·谈健康常识」你为什么会噩梦连连？

我有一种情况，不知你们有没有，就是每当我有几天连着做梦睡得很不安稳时，身体就会不舒服，出现这样那样的小毛病。

在中医看来，梦境的产生与人体内部脏腑功能失调有着密切的关系。中医认为，人体内部有五脏六腑，每个脏腑都有其特定的功能和属性。当某个脏腑功能失调时，就会导致相应的梦境出现。

具体来说，肝属木，与酸味、绿色、春季等相应。肝的功能主要是疏泄和藏血，如果肝的功能出现问题，就会导致情绪不稳定、头晕目眩、胸胁胀满等症状

心属火，与苦味、红色、夏季等相应。心的功能主要是主血脉和主神明，如果心的功能出现问题，就会导致心悸、失眠多梦、神志不安等症状。

脾属土，与甘味、黄色、长夏等相应。脾的功能主要是运化水谷和升清降浊，如果脾的功能出现问题，就会导致腹胀、腹泻、乏力等症状。脾的功能失调还会导致气血生化不足，从而出现心悸、失眠多梦等现象。

肺属金，与辛味、白色、秋季等相应。肺的功能主要是主气和宣发肃降，如果肺的功能出现问题，就会导致咳嗽、气喘、胸闷等症状。肺的功能失调还会影响心神，导致失眠多梦、惊恐不安等现象。

肾属水，与咸味、黑色、冬季等相应。肾的功能主要是藏精和主水，如果肾的功能出现问题，就会导致腰膝酸软、脱发、遗精等现象肾。的功能失调还会导致心神不宁、噩梦纷扰等现象。

通过以上分析，我们可以看出，噩梦的产生与人体内部脏腑功能失调有着密切的关系。既然噩梦的产生与人体脏腑功能失调有关，那么我们可以通过调节饮食和情志等方面来应对噩梦。以下是一些具体的应对方法：

饮食调节：对于噩梦连连的人，中医建议在饮食上要清淡营养，避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物。同时，应该多吃一些富含维生素B和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、核桃、红枣等，这些食物有助于改善睡眠质量。

情志调养：除了饮食调节外，情志调养也是缓解噩梦的重要方法之一中。医认为，情志不畅会导致气机紊乱，从而影响脏腑功能。因此，保持心情愉悦、放松心情对于缓解噩梦很重要。

气色堂膏方姑娘提醒：当你睡觉经常做噩梦是身体向你发出了警告，一定要引起重视哦