已生，能劝一个是一个

怀孕晚期，一定要发给猪队友（老公）的话，真的没有一句是多余的！!

♥️怀胎十月不是我一个人的事，待产包准备我希望你一起参与，提前进入为人父的角色

♥️我在产房里生宝宝👶🏻，体会10级阵痛，作为准爸爸，，请你不要随意离开等待区，不管什么原因，因为我随时都可能需要你！顺产无痛需要签字，请你不要纠结，无痛是人类之光；如果需要顺转剖，直接签字同意，和家人商量的每一秒，对我和宝宝来说都是折磨，希望你始终和我站在一个战线上！

♥️刚生完宝宝，一般是没穿内内的，虽然医生会帮我盖好被子，但以防万一，在回病房前还是做好清场

♥️我住院时，提前办好宝宝的出生证明，不然还得再跑一趟医院。顺便问清宝宝前三个月的疫苗接种时间，不要错过了，补种很麻烦

♥️即使生了宝宝，妈妈也有自己的隐私，尤其是喂奶这件事，顺产完很快就要开奶，不要让家人围观，婆婆也不行，更不要用过来人的语气说我奶少之类的话

♥️产后不要立刻给我喝太多油腻的炖汤，容易堵奶，可以提前学习月子饮食，准备黑豆水，五红汤，炒米水，如果长辈要让我喝大补汤，一定要帮我拒绝

♥️坐月子期间，我不想让太多亲戚朋友来看我和孩子，新生儿抵抗力弱，妈妈也需要多休息，麻烦你提前和大家沟通好，感谢大家的好意

♥️如果不住月子中心，一定要平衡好对我和宝宝的照顾分工，家里老人的关注点更多在宝宝身上，希望你更多关注我的感受

♥️产后42天，妈妈们就可以开始做凯格尔运动，通过自主性收缩训练，能提升盆底肌肌力，增加紧致，改善产后漏尿和膨出、脱垂的问题。为了避免错误的盆底肌锻炼，初期还是建议跟随专业的软件去科学合理的锻炼，在手机里下个G动，系统会根据你自身的情况匹配科学的锻炼方案，每日有锻炼提醒，而且可以随时随地的锻炼

♥️产后我会因为激素下降，心情大起大落，如果我闹脾气，总是哭，请你一定要哄哄我，无论遇到什么事，请先站在我的立场想问题

♥️刚生完宝宝的第一年是考验我们夫妻关系的一年，辛苦是必然，但也会收获幸福。我相信我们可以一起度过这段难忘的时光，未来回头看，也会会心一笑，感恩遇见～