我有四颗智齿，下边两颗十分逆天，横着长。由于长时间的忽视，下边两颗智齿已经把右下的牙床顶歪了。左下的智齿也把倒数第二颗牙冠顶碎了，再加上我平时刷牙不仔细，直接导致了倒数第二颗牙险些彻底报废，用医生的话说就是“酥掉了”。在诊所拔完左下的智齿，补上了倒数第二颗，连吐了三天血之后，自此开始正视口腔问题。

虽说“工欲善其事，必先利其器”，选择合适的牙刷应当是改善口腔问题的第一步，但是在日常生活中，我们经常会面临一些关于刷牙的误区，这些误区可能会影响到我们的口腔健康。因此，在选择优质电动牙刷之前，了解并纠正这些误区是非常重要的。

牙齿护理的常见误区

首先，很多人刷了几十年的牙，一直在用错误的方法。最常见的一个误区就是使用力度过大。很多人认为用力越大，清洁效果就越好。然而，事实上，过度用力会损伤牙齿和牙龈组织，并导致敏感和出血等问题。

其次，刷牙要着重清理的部位是牙齿和牙龈结合部位，以及牙间隙。全球公认最有效的刷牙方法是巴氏刷牙法，这种方法要求将刷毛放在与牙齿和牙龈交界处，并以小幅度、轻柔的圆弧形运动进行刷洗。同时还要注意不仅仅只清洁表面，也要清洁到后方、侧方以及舌头部位。

再次，很多人认为白皓洁净的牙齿是健康的象征，但实际上，牙齿的颜色会随着年龄的增长而变黄。这是由于牙齿表面的釉质逐渐磨损，露出了下方的象牙质。因此，不必过分担心牙齿发黄问题，也切勿因为牙黄而加大清洁力度，这样反而会损伤牙齿。

最后，有些人认为刷毛越硬越好，以为这样能更好地清洁牙齿。但实际上，过硬的刷毛会对牙齿和牙龈造成伤害。而且，每个人的口腔情况不同，牙刷的好坏也是因人而异的。正确选择一把合适的软毛刷是非常重要的。软毛刷能够更加温柔地清洁口腔，并减少对口腔组织的损伤。选用牙刷的标准是正确使用时牙龈不会出血为宜。

了解完上面的误区，我会以我选择的舒摩斯Ola系列电动牙刷为例，来详细说明选择电动牙刷需要注意哪些细节。

为什么选择电动牙刷？

随着科技的进步，电动牙刷在市场上越来越受到消费者的青睐。相比传统手动牙刷，电动牙刷具有许多优势。首先，它能够提高刷牙的效率。由于电动牙刷的震动或旋转设计，其刷头能够更好地清洁牙齿表面和间隙。这种高速震动或旋转的运动可以更彻底地去除食物残渣和细菌，从而减少了口腔中细菌滋生的机会。

此外，电动牙刷还可以帮助我们更好地控制刷牙时间。一般而言，专家建议每次刷牙应持续2分钟以上才能有效清洁口腔。然而，很多人在使用手动牙刷时很难准确控制时间。而电动牙刷通常配备了定时器功能，在规定时间内自动停止工作，提醒用户已完成建议时间范围内的刷洗。

总之，电动牙刷的智能化是我彻底抛弃手动牙刷的主要原因。

选择电动牙刷需要注意哪些细节？

首先考虑的是电动清洁方式，一个是转动式，一个是振动式。由于转动式刷头是有专利壁垒的，产品相对贵一些，但是清洁效果也不见得比振动式牙刷好。舒摩斯Ola系列电动牙刷是以高速震动的方式来清理，相较于转动式的刷头，没有多余的传动结构，也就没有藏污纳垢的缝隙，传递到牙齿的噪音也小很多。

另外一个重要考虑因素是其震动或旋转频率。通常来说，高频率的震动能够更彻底地清洁口腔。舒摩斯Ola系列电动牙刷的最高震动频率是自由模式下的38000次/分钟，这个频率已经覆盖了最佳清洁频率，能够有效地去除食物残渣和细菌，并刺激牙龈，增强血液循环。

然而，需要注意的是，并不是功率越大的电动牙刷就一定更好。虽然一些高端电动牙刷拥有强大的震动或旋转能力，但对于每个人来说，并不都适合使用过于强劲的刷头。如果使用力度过大，可能会导致牙齿和牙龈受伤。因此，在选择电动牙刷时，我们应该根据自己的口腔情况和需求来选择适合自己的型号和模式。

如果你有敏感牙齿或牙龈问题，建议选择柔软刷毛或专为敏感口腔设计的电动牙刷。舒摩斯Ola系列电动牙刷标配了两个刷头，硬毛刷头和软毛刷头，用户可根据自己口腔情况来选择使用。同时，舒摩斯Ola系列电动牙刷内置了三种模式，以贴近每个人的刷牙习惯。

• 自由模式：38000次/分钟的震动频率，适用于了解自身口腔状况，需要做深度、细致清洁的人群；
• 洁劲模式：32000次/分钟的震动频率，追求效率，90秒内完成口腔清洁；
• 标准模式：30000次/分钟的震动频率，设有30秒换区提醒，以及3分钟提醒。

我个人常用的是舒摩斯Ola系列电动牙刷的标准模式，它为用户提供了30秒换区提醒和3分钟自动关系的设置。这种设置一来防止我刷牙时思绪翻飞时长时间刷单一区域造成牙齿和牙龈的损伤，二来也提醒用户清理口腔的工作要做到位。

除了频率外，电动刷头的设计也是选择电动牙刷时需要考虑的因素之一。不同类型的电动刷头适用于不同的口腔需求。

圆形或方形刷头适合清洁牙齿表面和间隙，而小型刷头则适合清洁狭窄区域和后牙。

柔软和中等硬度的刷毛更加适合大多数人使用。柔软的刷毛可以更温和地清洁牙齿，并减少对牙龈的刺激。

其他非核心功能

在选择电动牙刷时，还有其他一些因素需要考虑。例如，电机寿命、电池寿命、充电方式以及额外功能（如定时器、压力感应器等）。这些因素可能会影响你在日常使用中的便利性和舒适度。

我选用的舒摩斯Ola系列电动牙刷使用的是磁悬浮无刷微电机，长期使用磨损较低，寿命也更为长久。它标配了USB Type-C无线充电底座，没有任何裸露的金属触点，机身支持IPX7级防水，在洗手台上放置也不用担心被泼溅。

我选配了舒摩斯Ola系列电动牙刷的便携盒，用它来收纳不仅兼顾了日常收纳，也方便了差旅。便携盒自带通风孔，每次使用后能够得到及时的干燥，并且刷头的收纳有磁吸式设计，能够解决刷头收纳混乱等问题。

小结

电动牙刷相比传统手动牙刷的优势是巨大的，它能够提高刷牙效率，并帮助我们更好地控制时间。然而，在选择电动牙刷时需要注意功率大小是否适合自己的口腔情况。

此外，还需要考虑电动牙刷的频率、刷头设计以及其他附加功能等因素。通过综合考虑这些因素，我们可以选择到适合自己口腔需求的优质电动牙刷。舒摩斯Ola系列电动牙刷就是一个不错的选择。

最后，希望大家都能找到适合自己的电动牙刷，拥有健康的口腔。