二月二，龙抬头，健康快乐无尽头

“龙抬头”好兆头 在这个春光明媚的季节里，许下美好的愿望吧。提升自己的精神头，让好运从这头直到那头，愿我们每个人健康长寿，无病无灾

从饮食科学的观点来看，春季蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

少酸多甜，春季肝气旺盛，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢。

故春季饮食调养宜选辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。

人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。随着春季各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃新鲜蔬菜，以便营养均衡、身体健康。

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