她用了一年时间想通了这个道理

“浩子哥，我终于知道了，节食减肥是行不通的！”
这个在我微信沉积了很久的小姑娘，突然发来这么一句话。我当时的表情是这样的

她继续发：我每次饿自己两顿饭，然后下一顿就会吃特别多，每天满脑子想的都是吃吃吃。一不留神，就顺手塞到嘴里好多零食，吃完就去催吐。有一阵子无比强大，克制住了自己，瘦了十多斤，但是很快就反弹了。我觉得减少的都是水分和肌肉，脂肪并没有减少。所以不能节食减肥啦~

而我盯着聊天框，正在登录的是PC微信，过去的聊条记录保留得很好。我给她回复的最后一句话：好好吃饭，规律的运动，你就可以越来越好。

在往上翻历史记录，就是她对自己体重的抱怨，管不住嘴的抱怨，对好身材的向往。以及我给她的运动建议和饮食建议。如同我发的经验文章
我也只会那样说调整好心态，在学校吃饭注意补充蛋白质的摄入，一日三餐正常吃饭别节食，不要经常吃零食。多做一些力量训练，（她不是很胖，大一小姑娘一个）。睡觉前醒来练练瑜伽什么的都是好的。
巴拉巴拉一大堆唠叨
她当时回复说做不来俯卧撑，一个都不行。我就转发了那个  100天从零掌握跳跃俯卧撑的女孩 的故事给她看，还录下视频并写了一篇 从零开始掌握俯卧撑的技巧。

她发过来那段话之后还配了个很傲娇的表情包

我就问她，现在能做几个俯卧撑了

她很快回复，还是做不了一个，怎么办？
我问她：这一年，你做了几个俯卧撑她：.....没有，只试了一次你发的动作。
她继续说，这一次她一定要听我的话，重新开始好好地锻炼好好地减肥，让自己变成小仙女。
我说，哦！
她继续问我，我现在该怎么锻炼呢，还有饮食

我说，加油。然后把发在B站的《极简减肥》发给了她

她很惊讶，哇，浩哥，你竟然玩B站耶

....（完）

故事是我编的，勿对号入座。

聊天记录也是经常清空的，

每个人问，都会认真地回复你。

就如你第一次问我那样！