经常出现，这4种现象，小心高血压找到你

如果经常出现这4种现象，小心高血压找到你。高血压是很多人都会面临的健康问题，因为高血压可以对健康造成严重影响，包括心脏病、中风和肾脏疾病等。因此，我们应该时刻注意自己的生活方式和饮食习惯，以避免高血压。

我们先说说高血压分级标准，共分为三个级别。

一级高血压：主要是指收缩压在140到159毫米汞柱，舒张压在90到99毫米汞柱之间。二级高血压：主要是收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱。三级高血压：主要指的是收缩压在大于180毫米汞柱，舒张压在大于110毫米汞柱。

通常情况下人的最理想血压值为低压80高压120，而正常的血压是低压85高压130以下。

如果出现了这4种现象，要及时测量血压值！

1、头晕

高血压最常见的表现就是头晕，有的患者头晕的情况只是一时性的，但有的患者会有持续性的头晕表现。

2、头痛

大多数高血压患者还会出现头痛的现象，多发生在脑后和两侧太阳穴，多数表现为钝痛或胀痛，少数患者会出现炸裂般疼痛。

3、入睡困难、失眠易醒

高血压患者还会因为病情的缘故导致出现入睡困难、睡眠质量差、易醒等多种失眠表现。

4、四肢麻木、记忆衰退

有部分高血压患者还会有四肢麻木或肌肉酸痛的现象，随着高血压病情的发展有的患者会有注意力不集中，记忆衰退等症状。

要避免高血压，我们需要保持健康的生活方式，包括健康的饮食习惯、体育锻炼、良好的心理健康状态以及避免烟酒等行为。只要我们关注这些方面，我们就可以更好地保持健康的血压水平，远离高血压的困扰。