3月8日到3月15日体重餐饮记录

2023年3月8日，早上体重49.8公斤，早餐1个香蕉➕红茶。午餐鸡胸肉➕青菜➕蘑菇➕生耶拿铁。晚餐1条香蕉➕1个苹果➕2片全麦面包。

2023年3月9日，早上体重49.8公斤。早餐1个香蕉➕单丛。中午肯德基，晚上牛肉火锅庆祝黎工一个月内由81.9减重到75。 2023年3月10日，早上体重50.8公斤。早餐红茶。看了攻略，跑步前10分钟最难熬，过了10分钟后，大脑就会兴奋，跑得就会开心，今晚试一下。午餐饭堂青菜豆腐。晚餐1个火龙果➕1个香蕉。晚上没有跑步，都在聊天。第一次感觉到结束一段关系有点狼狈，这个不是我本意。 2023年3月11日，早上体重50.8公斤。早餐茉莉花茶。午餐云吞。晚餐1个香蕉➕牛肉➕枸己叶。 2023年3月12日，早上体重49.8公斤。睡到下午2点，洗衣服，泡了红茶。2片全麦面包➕1个香蕉。晚餐吃什么呢？好纠结！

2023年3月13日，早上体重49.8公斤，早餐红茶，午餐蘑菇➕瘦肉➕青菜➕香椿炒鸡蛋，晚餐云吞。 2023年3月14日，早上体重50.2公斤，早餐美式咖啡。不能喝酒，喝酒会肥胖，增加湿气和体重，为了健康，不能喝酒哦。午餐饭堂。晚上跑2圈快走1圈。晚餐1个火龙果。 2023年3月15日，早上体重49.5公斤。早餐美式咖啡。造孽啊，吃了肯德基的全鸡➕可乐。哎呀呀呀，要努力很久都又瘦不回去了。晚餐1个香蕉➕1个火龙果。