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[Coffee林芊妤]22分鐘改善假外胯運動| 改善臀部臀部凹陷&美化腿形&視覺

2023-03-20 10:50 作者:爱体育的蓝胖子vv 0人读过 | 我要投稿

改善假外胯運動

01:11

1.针对假外胯，X型脚或O型脚

11:47

2.训练臀部外围向内收

20:49

3.呼气，最后两次

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