有研究发现，随着年龄的增长，男性的前列腺可能是会出现一些问题的，进而压迫尿道，排尿的时间会变长，通常在老年男性的排尿时间普遍会延长约30秒。那么，如何保持排尿通畅呢？

    男性朋友如果想要保持放水畅快，不妨可以做这4个动作：

    1、踮脚尿

    踮脚的时候会让下肢的盆腔肌群收紧，在压力的共同作用下，控制尿液的逼尿肌也同样收紧，更有力气去进行排尿。

    2、深蹲

    深蹲可以很好地锻炼逼尿肌，让逼尿肌更加有力，是不错的锻炼方式。有力的逼尿肌是畅快排尿的重要保障之一。

    3、断尿

    排尿时可以自行控制排尿的节奏，尿一下，停一下再继续尿。这种行为可以让逼尿肌反复用力，让它得到更好的锻炼。

    4、提肛

    提肛运动相信大家都不陌生，收缩肛门也是可以锻炼到逼尿肌的，并且提肛运动还可以提高你的性福指数，是一项不错的运动。

    男性朋友平时可以多观察自己的排尿状况，多注意前列腺的健康问题，定时安排体检，让自己对自身的身体健康状况更有把握。

    如果患了前列腺炎都有哪些排尿不适症状?

    1、尿意不爽：

    排尿后，尿道内有隐痛或原后淋沥、残尿滴出或下腹部不适。这些均不属于正常人排尿后的生理感觉。

    2、尿频：

    是前列腺炎的早期信号，最明显的早期迹象为夜尿次数增加，且随着尿路梗阻的进展而逐渐增多。

    3、尿流变细：

    由于排尿能力减弱，尿线变细，尤其腺体增生使尿道口边缘不整齐，严重影响了尿线射流。

    4、尿液改变：

    有些病人由于前列腺充血或前列腺内血管扩张，使血管破裂出血，此时可见血尿。有的病人由于尿路梗阻，尿流阻滞，容易并发尿路感染，则可出现脓尿。

    男性患有前列腺炎导致排尿异常的症状出现，需要及时的治疗。服用武汉李小平中药利尿消炎丸，可以治疗前列腺炎症，缓解疼痛不适，改善排尿异常！