Day 43_230720_随笔

这几天在看《私域资产》这本书。

昨天在书里看到作者说每周要工作上百个小时的时候，我的第一反应是“我呢？我每周花在工作上的时间有多少？”（先不论每周工作上百个小时是否实际，毕竟虽然我自己做不到，但也不能否定世界上总会有能够做到的人，不能用自己的是视角去否定所有的可能性……）

虽说已经不是四五月份那种迷茫逃避的状态了，并且重要的新课程研发也在稳步推进，但总觉得自己哪方面还有点不在正轨的感觉，用朗达·拜恩的《秘密》里的话来说，就是“频率”还没有到最佳的状态。

今天为了拍视频，中间除了吃饭喝水之类的常规事项之外，基本处于一停都没停地状态。

前两天还是那种做事很随性的状态，相比之下，今天的专注度要高出许多。

如果回想一下原因，我觉得大概是因为昨天晚上睡前对自己说了一句话——虽然睡得稍微晚了点，但我明天早上依然能够精神饱满的起床。

我也说不上来为什么会对自己说这样一句话，但意识到的时候似乎已经把这句话重复了两三遍，有点自我催眠的意味。

为了保证自己的睡眠，我的日常打卡项目里有两项关于睡眠的打卡项，一项是“22:00前睡觉”，另一项是“整晚睡眠7.5小时以上”，最近甚至还添加了一条“21:45强制结束所有任务事项”。

说是“打卡项”，其实是记录项目，做到就记录，没做到就不记录，但一连好多天都没有做到之后，看着记录也会感到很是焦虑，会督促自己“打破恶性循环”。换句话说，记录的时间长了，“打卡”的心态会从“记录”的心态里悄悄冒出来，然后让自己变得很焦虑。

自从知道“想要做好时间管理，就需要做好精力管理”这一点之后，我经常会在意我的精力状态。也因此在不知不觉间我就陷入了一种“如果我不睡满7.5个小时我的精力状态就会很差”或者“如果不在22:00前睡觉，我明天状态就会很差”的思维里，但越是这么想，越是会觉得自己的状态很糟糕。

于是昨天晚上突然脑子闪过一句话——别纠结状态好不好的问题了，该干嘛干嘛，困了就休息一会儿，不困就继续做事。

这么想来，有些很简单的道理，似乎总要在某个契机到来的时候，才会觉得“原来就是这么简单的一件事情啊！”

“累”仅仅只是一种感觉而已，而感觉有时候也可能只是一种幻觉，与其总是跟着“累不累”“状态好不好”这样的想法走，不如等那一刻真的到来了再说，毕竟可以做的选择也很简单。

不要把自己困在想法里，能准确分辨“想法”和“需求”，根据需求去做选择就好了。